°ÇÁ¶ÇÏ°í Ãß¿î °Ü¿ï ³»³» ÇǺθ¦ Àß ÁöÄѳÂÀ¸´Ï, ÀÌÁ¦ Á¶±Ý ¾È½ÉÇصµ µÇ°ÚÁö'¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í
°è½Å°¡¿ä? ºñ½Ñ ÈÀåÇ°À» ¸ÅÀÏ ÇǺο¡ ¹Ù¸£°í ÀÖÀ¸´Ï, ¾Ö±â °°ÀÌ ºÎµå·¯¿î ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö
ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í °è½Å °Ç ¾Æ´Ï°ÚÁÒ?
(Ãâó=KBS)
ÇÏÁö¸¸ ¹æ½ÉÀº ±Ý¹°ÀÔ´Ï´Ù. °Ü¿ïº¸´Ù Àϱ³Â÷°¡ ½ÉÇÑ È¯Àý±â°¡ ÇǺο¡ ´õ¿í °·ÂÇÑ ÀûÀÌ
µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç! ªÀº ȯÀý±â¸¦ À߸ø º¸³» ¿µ¿øÈ÷ ÇǺθ¦ ¸ÁÄ¡°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¸é Çö¸íÇÏ°Ô
¸Â¼³ Áغñ¸¦ ÇØ¾ß Çؾ߰ÚÁÒ?
ȯÀý±â¸¦ ¸ÂÀÌÇØ ÇǺο¡ ¾î¶² º¯È°¡ ÀϾ´ÂÁö ¼¼¹ÐÈ÷
°üÂûÇÏ¸é ³î¶ó¿î ¹ß°ßÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¾î´À ¼ø°£ °¢ÁúÀÌ ÀϾ°í, Æ®·¯ºíÀÌ »ý±â¸ç, ¼öºÐÀÌ ´Ù
ºüÁ®³ª°£ µí ÇǺΰ¡ ¾âÆÅÇØÁö¸é¼ ÃàÃà ´Ã¾îÁö´Â º¹ÇÕÀûÀÎ
Çö»óÀÌ 1³â¿¡ µÎ ¹ø, ȯÀý±â¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌÁÒ.
°áÄÚ ¹Ý°©Áö ¾ÊÀº ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº °Ü¿ï¿¡¼ º½À¸·Î, °¡À»¿¡¼
°Ü¿ï·Î °èÀýÀÌ ¹Ù²î´Â ȯÀý±â¿¡ µÎµå·¯Áý´Ï´Ù.
ÀÌ´Â Àϱ³Â÷°¡ ½ÉÇÏ°í °ø±â°¡ °ÇÁ¶ÇÑ µ¥´Ù ±âÈĺ¯È¸¦ ½Åü
¸®µëÀÌ µû¶ó°¡Áö ¸øÇؼ »ý±â´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù.
³¯¾¾¸¸ Å¿Çϸç À̸¦ ¹æÄ¡Çß´Ù°£ Å«ÄÚ ´ÙÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇǺθ¦ ÁÁÁö ¾ÊÀº »óÅ·Π°è¼Ó µÎ¸é ³ëÈ°¡ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô ÁøÇà
µÇ±â ¶§¹®Àä.
ÇÏÁö¸¸ ¾ÕÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ °ÆÁ¤Àº µÎ ¹ø ´Ù½Ã No~
´ÙÀ½ »ýÈ° ¼öÄ¢À» Àß ÁöÅ°¸é ȯÀý±â, ¾Æ´Ï 1³â ³»³» ÁÁÀº ÇǺΠ»óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
<Á¤Ã¥°ø°¨>ÀÌ ¿©·¯ºÐ²² ¾Ë·Áµå¸®´Â ȯÀý±â¿¡µµ ¾Æ±â °°Àº ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñ¹ý 4°¡Áö!!
1. ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½ÃÀÚ
¹° ¸¶½Ã´Â ½À°üÀº ÇǺΠ°Ç°°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ¹°À» ¸¶½Ã¸é ¸öÀ¸·Î µé¾î°£ ¼öºÐÀº
°¡Àå ¸ÕÀú ³ú¿¡ °ø±ÞµÈ ÈÄ Æó¿Í °£ °°Àº Àå±â, ±ÙÀ°°ú »À, ÇǺο¡ ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î Á¦°øµË´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ¹°À» Á¶±Ý¸¸ ¸¶½Ã¸é ÇǺο¡´Â ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀÌ Àü´ÞµÇÁö ¸øÇÏ°Ô µÇÁÒ.
´õ±¸³ª ¾Æ±â´Â ÇÇÇÏÁ¶Á÷ ¼öºÐ ÇÔÀ¯·®ÀÌ 88ÆÛ¼¾Æ®ÀÎ µ¥ ¹ÝÇØ 20´ë´Â 68ÆÛ¼¾Æ®, 60´ë¸¦ ³Ñ¾î¼¸é
40ÆÛ¼¾Æ® ÀÌÇÏ°¡ µË´Ï´Ù. ³ªÀÌ µé¼ö·Ï ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ¼ºÀÎÀº ÇÏ·ç¿¡
1.6¸®ÅÍ Á¤µµÀÇ ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³ª´² ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ¼¼¾È°ú »þ¿ö´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î
Â÷°¡¿î ¸öÀ» ³ìÀÌ·Á°í ¶ß°Å¿î ¹°·Î »þ¿ö³ª ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°À»
»ç¿ëÇϸé ÇǺΰ¡ ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ È®ÀåµÅ ÆÄ¿µÉ À§Çè±îÁö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ý½Å¿åÀ̳ª ¸ñ¿å ¶§ÀÇ ¹° ¿Âµµ´Â ¼·¾¾ 40µµ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ°í, »þ¿ö³ª ¼¼¾ÈÀº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ÇÏ´Â
°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶Ç ¸¶¹«¸®´Â Ç×»ó Âù¹°·Î ÇØ¾ß ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ´Â °ÍÀ» ¸·°í ÇǺΠź·ÂÀ» ³ôÀÏ
¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ±â¾ïÇØÁÖ¼¼¿ä~
3. ÀÏÂï ÀÚ°í ÀÏÂï ÀϾÀÚ
¹ã´Ê°Ô±îÁö ±ú¾î ÀÖÀ¸¸é ³· µ¿¾È ¼Õ»óµÈ ÇǺΰ¡ Àç»ýµÇÁö ¸øÇØ ÇǺΠ°áÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í ź·Âµµ
¶³¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù. ¹ã»ù ÈÄ ÇǺΠ¼öºÐÀº 15~18ÆÛ¼¾Æ® °¨¼ÒÇÏ°í À¯ºÐÀº 20ÆÛ¼¾Æ®³ª ¸¹¾ÆÁø´Ù´Â
¿¬±¸ °á°ú°¡ ±× Áõ°ÅÀä.
ÇǺΠÀç»ýÀº ¹ã 12½Ã¿Í 2½Ã »çÀÌ¿¡ °¡Àå È°¹ßÈ÷ ÀϾ´Ï ±Ø½ÉÇÑ Àϱ³Â÷·Î ¼Õ»óµÈ ÇǺθ¦
ȸº¹½ÃÅ°°í ½Í´Ù¸é ÀÚÁ¤ Àü¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â´Â ÈÀåÇ°À¸·Î °ü¸®ÇÏÀÚ
°¢ÁúÀÌ ÀϾ°í ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁ³´Ù°í ¾Æ¹« °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦³ª »ç¿ëÇؼ´Â ¾È µË´Ï´Ù. ¾ãÀº ÇǺο¡
ÀÔÀÚ°¡ ±½Àº °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϸé ÇǺΰ¡ ´õ¿í ¿¹¹ÎÇØÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌÁÒ. À̶§´Â ÀÔÀÚ°¡
¾ÆÁÖ ¹Ì¼¼Çϰųª °úÀÏ»ê ¼ººÐ(AHA)ÀÌ °¢ÁúÀ» ³ì¿©ÁÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºÎµå·¯¿î õÀ̳ª ¼ö°ÇÀ» ¹Ì¿Â¼ö¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ »ì¦ § ÈÄ ¾ó±¼¿¡ 1ºÐ°¡·® ¿Ã·ÁµÎ°í »ì»ì ¹®Áö¸£´Â
°Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¶Ç ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁø °ÍÀÌ ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ»Ó ¾Æ´Ï¶ó À¯ºÐÀÌ ºÎÁ·Çؼ »ý±ä ¹®Á¦ÀÏ ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï
Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠŸÀÔÀ» È®½ÇÈ÷ ¾Ë¾ÆµÎ´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ À¯¡¤¼öºÐ ¹ë·±½º°¡
¸ðµÎ ¹«³ÊÁø °æ¿ì¶ó¸é ¹«Á¶°Ç Áú°¨ÀÌ °¡º¿î ¼öºÐÁ¦Ç°À» ã±âº¸´Ù´Â À¯¡¤¼öºÐ ¹ë·±½º¸¦ µ¿½Ã¿¡
ÃæÁ·ÇØÁÖ´Â Â˵æÇÑ ´À³¦ÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ±æ ±ÇÇص帳´Ï´Ù.
<ÀÌ ±ÛÀº ¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ¿¡¼ ¹ßÇàÇÏ´Â À§Å¬¸®°ø°¨(2010.3.3) ³»¿ëÀ» À籸¼ºÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹Ù·Î°¡±â>